همه ما می دانیم که ورزش برای یک زندگی طولانی و سالم حیاتی است، اما مهم است که آن را به روش صحیح انجام دهیم.
چه قصد پیاده‌روی ملایم داشته باشید و چه از طریق یک تمرین پرانرژی در باشگاه، کفش مناسب ضروری است.
کفش اسپرت پدیده مناسب عملکرد و لذت شما را تا حد زیادی افزایش می دهد. اشتباه کنید و در خطر انواع مشکلات دردناک هستید.
مقدار زیادی برای انتخاب وجود دارد و یک نوع برای همه چیز مناسب نخواهد بود. به دنبال چیزی متناسب با فعالیت خود باشید و از صدمات غیرضروری جلوگیری خواهید کرد.
کفش بدنسازی
مربی های متقابل برای ورزشگاه ایده آل هستند، زیرا به اندازه کافی همه کاره هستند تا بتوانند با انواع فعالیت ها مقابله کنند. کفی ها چسبندگی و بالشتک خوبی دارند و از مچ پا پشتیبانی می کنند.
ساخت و ساز مستحکم محافظت خوبی می دهد، با این وجود که شما تصمیم گرفتید کار کنید. کلاس های هوازی، تمرینات اینتروال و فعالیت های مقاومتی همگی با این نوع کفش های ورزشی کار می کنند.
اگر وزنه برداری زیادی انجام می دهید، کفش های تخصصی برای این فعالیت وجود دارد. وزنه برداری نیاز به حمایت اضافی مچ پا و ثبات کلی دارد، بنابراین کفش های مناسب محافظت لازم را به شما می دهند.
آنها همچنین مطمئن می شوند که بدن شما به درستی در یک راستا قرار دارد، که برای محافظت از زانوهای شما حیاتی است.
در حال دویدن
کفش های دویدن برای حرکت رو به جلو روی سطوح سخت و صاف مانند جاده ها، پیاده روها و مسیرهای دویدن طراحی شده اند.
آنها سبک و منعطف هستند که به جذب ضربه کمک می کند و همچنین بالشتک های زیادی وجود دارد. پاشنه های ضخیم تر و کفی قوس دار باعث افزایش ثبات و کنترل می شود.
اگر برای دویدن خارج از جاده به سمت تپه‌ها می‌روید، با انواع سطوح ناهموار روبرو می‌شوید. کفش های دویدن جاده ای اصلاً کار نمی کنند. کفش های تریل رانینگ بسیار محکم تر هستند، بنابراین ثبات، پشتیبانی و کشش بیشتری خواهید داشت.
این برای سطوح سنگی یا گلی ضروری است، جایی که می توانید هر لحظه در آن بلغزید.
